Peau et cycle : comprendre les fluctuations hormonales de votre peau
Équipe Emmera
Votre peau change chaque semaine — et ce n'est pas dans votre tête. Les fluctuations hormonales du cycle menstruel influencent directement l'hydratation, le sébum, la sensibilité et l'éclat de votre peau. Comprendre ces mécanismes, c'est la première étape pour adapter votre routine avec précision.
Pourquoi votre peau est différente selon la semaine
Les œstrogènes favorisent la production de collagène et d'hyaluronane naturel. En phase folliculaire (J6–J13), quand ils montent, la peau gagne en fermeté et en luminosité. À l'inverse, la phase lutéale (J18–J28), dominée par la progestérone, stimule les glandes sébacées — d'où les imperfections pré-menstruelles que beaucoup connaissent.
La règle d'or : écouter sans forcer
La cosmétique du cycle ne demande pas de changer tous vos produits chaque semaine. Elle vous invite à identifier les 1 ou 2 soins clés à adapter selon la phase : un sérum éclat en folliculaire, un masque purifiant en lutéale, un baume nourrissant en menstruelle.
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