Le vocabulaire de votre sans le jargon.

Une éponge à eau, naturellement présente dans votre peau. Elle retient l'hydratation là où il faut, repulpe les traits et lisse les ridules de déshydratation. Avec l'âge, on en fabrique moins : en remettre, c'est rendre à la peau ce que le temps lui prend.

L'humectant le plus simple et le plus efficace : elle attire l'eau vers les couches supérieures de la peau et la garde souple. Discrète, universelle, increvable.

Un lipide que la peau connaît déjà, puisqu'elle en produit naturellement. Le squalane nourrit sans graisser, fond instantanément et convient même aux peaux mixtes. La douceur sans le film gras.

Le ciment entre les cellules de la peau. Ils colmatent la barrière cutanée, retiennent l'eau et tiennent les agressions à distance. Quand la peau tiraille ou rougit, ce sont souvent eux qui manquent.

Le bouclier invisible en surface de la peau, fait de cellules et de lipides. Intacte, elle retient l'eau et résiste aux agressions ; abîmée, elle laisse place aux tiraillements et aux rougeurs. Tout bon soin commence par la protéger.

Un corps gras végétal riche et fondant, qui nourrit intensément les peaux sèches et inconfortables. Le réconfort à l'état brut.

L'éclat en flacon. Antioxydante, elle illumine le teint, atténue les taches et défend la peau contre la pollution. Le geste du matin par excellence, sous la protection solaire.

Un antioxydant nourrissant qui protège les lipides de la peau et prolonge la fraîcheur des formules. Souvent associée à la vitamine C, qu'elle rend plus stable.

Un antioxydant végétal qui décuple l'efficacité des vitamines C et E. Le renfort discret des sérums anti-pollution.

Un actif qui neutralise les radicaux libres, ces molécules instables générées par la pollution, le soleil et le stress. Vitamines C et E en tête : ils freinent le vieillissement prématuré de la peau.

Les dérivés de vitamine A, référence anti-âge. Ils accélèrent le renouvellement cellulaire et atténuent rides et taches. Puissants, donc à introduire en douceur, le soir, et jamais enceinte ni en allaitant. Le rétinal agit un peu plus vite que le rétinol.

L'alternative végétale au rétinol. Même promesse de fermeté et de grain affiné, mais sans l'irritation — et compatible grossesse. Le choix des peaux sensibles qui veulent l'effet sans le risque.

De courtes chaînes d'acides aminés qui parlent le langage de la peau. Ils l'encouragent à fabriquer collagène et élastine — autrement dit, à rester ferme et souple plus longtemps.

La protéine qui donne à la peau son élasticité, sa capacité à reprendre sa forme. Avec le collagène, c'est elle qui se raréfie avec l'âge — et que les peptides cherchent à stimuler.

La protéine de soutien de la peau, celle qui assure fermeté et rebond. En cosmétique, il hydrate et lisse en surface ; pour agir plus en profondeur, c'est par l'alimentation et les compléments qu'on le soutient.

La vitamine B3, version discrète mais redoutablement polyvalente. Elle resserre les pores, apaise les rougeurs, régule le sébum et raffermit la barrière cutanée. La bonne élève des routines : on ne la remarque pas, on regrette son absence.

La provitamine B5. Elle apaise, répare et hydrate en profondeur — l'amie des peaux sensibles, irritées, ou simplement fatiguées.

Un actif réparateur et apaisant, doux comme tout. Elle calme les inconforts et favorise le renouvellement de la peau, sans jamais l'agresser.

Une plante apaisante surnommée « herbe du tigre ». Elle calme les rougeurs, soutient la réparation et réconforte les peaux malmenées. Le pansement botanique des épidermes à vif.

Un actif à tout faire pour les peaux sujettes aux rougeurs et imperfections : il unifie le teint, apaise et affine le grain. Efficace et bien toléré, même par les peaux réactives.

La famille des exfoliants chimiques, plus doux que les gommages à grains. Les AHA lissent et illuminent, le BHA désincruste les pores, les PHA exfolient les peaux les plus sensibles sans les agresser. On y va progressivement, le soir.

L'écosystème de micro-organismes qui vit à la surface de la peau et participe à son équilibre. Le respecter, plutôt que tout décaper, est une approche moderne du soin.

La mesure de l'acidité de votre peau, naturellement autour de 5. Un soin qui respecte ce pH légèrement acide préserve la barrière cutanée ; trop décapant, il la fragilise.

Se dit d'un ingrédient qui a tendance à boucher les pores et favoriser les imperfections. Nos formules privilégient les actifs non comédogènes : un soin doit prendre soin, pas créer de nouveaux soucis.

Le geste anti-âge le plus rentable qui soit. Le SPF protège des UV, premiers responsables des taches, rides et relâchement. À appliquer le matin, toute l'année, beau temps comme gris.

International Nomenclature of Cosmetic Ingredients. Le nom officiel, identique dans tous les pays, de chaque ingrédient d'un cosmétique. C'est la liste que vous lisez au dos d'un flacon : notre façon de ne rien vous cacher.

Une source concentrée de nutriments ou de plantes, sous forme de gélule, comprimé ou poudre. Il complète l'alimentation, il ne la remplace pas — et ce n'est jamais un médicament. La régularité fait tout.

La forme sous laquelle se présente un actif : gélule, comprimé, poudre, tisane. Elle influence le confort de prise et parfois l'assimilation. Le détail technique qui change le quotidien.

La quantité et le rythme de prise recommandés d'un complément. La respecter, c'est la condition d'un usage à la fois efficace et sûr : plus n'est pas mieux.

Une prise régulière sur une durée définie, souvent d'un à trois mois. Les compléments se jugent dans le temps : c'est la constance, pas l'intensité, qui porte ses fruits.

L'épice la plus précieuse au monde, étudiée pour son rôle sur l'humeur et l'équilibre émotionnel. Une pincée de soleil pour les moments où le moral joue les montagnes russes.

Une huile riche en acides gras essentiels, traditionnellement associée au confort féminin au fil du cycle. Présente dans nos formules pensées pour les hauts et les bas hormonaux.

Le minéral anti-tension par excellence. Il contribue au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles, et aide à réduire la fatigue. Celui dont on manque presque toutes, surtout quand la vie s'accélère.

Une vitamine clé qui contribue à réguler l'activité hormonale et à réduire la fatigue. Souvent associée au magnésium, qu'elle aide à mieux faire son travail.

Une plante traditionnellement utilisée pour le confort prémenstruel. À noter : en Suisse, le gattilier est classé comme médicament — nos formules destinées au marché suisse en sont donc dépourvues.

Une plante associée de longue date au confort de la ménopause, notamment face aux bouffées de chaleur. La sagesse des herbes, au sens propre.

Une plante nord-américaine traditionnellement utilisée pour accompagner les inconforts de la ménopause. À prendre sur avis éclairé, comme toute phyto active.

Des composés végétaux — comme les isoflavones de soja — dont la structure rappelle celle des œstrogènes. Étudiés pour accompagner la période où le corps en produit moins.

L'hormone du sommeil, sécrétée à la tombée du jour. En complément, elle aide à réduire le temps d'endormissement. À savoir : en Suisse, elle relève du médicament — notre formule nuit n'y est pas disponible.

Des micro-organismes amis qui soutiennent l'équilibre des flores, digestive comme vaginale. Pour cette dernière, certaines souches de lactobacilles sont spécifiquement étudiées.

Un acide gras plus rare, concentré dans la baie d'argousier, étudié pour le confort des muqueuses — y compris intimes. Un allié discret des sécheresses qu'on n'ose pas nommer.

Une plante adaptogène de la médecine ayurvédique, traditionnellement utilisée pour aider l'organisme à composer avec le stress. Le calme, version racine.

Une racine des Andes, traditionnellement associée à l'énergie et à la vitalité, y compris du désir. Le coup de fouet doux des hauts plateaux.

Une plante adaptogène étudiée pour soutenir l'organisme face à la fatigue, notamment en période d'effort prolongé. La résistance, en racine.

Une micro-algue dense en protéines, en fer et en antioxydants. Un concentré de nutriments pour les périodes où le corps a besoin d'un coup de pouce.

Une épice dorée dont le principe actif, la curcumine, est étudié pour le confort articulaire. À associer au poivre, qui l'aide à être mieux absorbée.

Une molécule naturellement présente dans nos cellules, impliquée dans la production d'énergie. Sa présence diminue avec l'âge, d'où l'intérêt qu'on lui porte côté longévité.

Des acides gras essentiels que le corps ne sait pas fabriquer. Ils soutiennent le cœur, le cerveau et la souplesse des membranes. Le bon gras, celui dont on aurait tort de se priver.

La vitamine du soleil, que la majorité d'entre nous fabrique en quantité insuffisante. Elle contribue au maintien d'os normaux et au bon fonctionnement immunitaire. L'un des rares compléments quasi universellement utiles.

Le minéral des os par excellence : il contribue à leur maintien, un enjeu majeur à la ménopause. Souvent associé à la vitamine D, qui l'aide à se fixer.

Un oligo-élément qui contribue à une peau, des ongles et des cheveux normaux, et soutient l'immunité. Petite quantité, grand rôle.

Indispensable au transport de l'oxygène et à la lutte contre la fatigue. Les femmes y sont particulièrement attentives, surtout quand les cycles sont abondants. À ne supplémenter qu'en cas de besoin avéré.

La réserve de fer de l'organisme. C'est elle qu'on mesure pour savoir si vos stocks sont suffisants, bien plus parlante qu'un simple dosage de fer. Une fatigue persistante invite à la vérifier.

Une vitamine qui contribue au maintien de cheveux et d'une peau normaux. La discrète des cures beauté de l'intérieur.

Le collagène issu du poisson, réputé pour sa bonne assimilation. En cure, il vise à soutenir peau, articulations et tissus, là où le corps en produit moins avec les années.

Longtemps réservée aux sportifs, elle intéresse aujourd'hui les femmes — surtout après 40 ans — pour soutenir muscle et énergie à l'effort. Creapure® désigne une créatine d'une pureté de référence. Aucun rapport avec les clichés : bien utilisée, elle ne « gonfle » pas.

L'horloge hormonale qui rythme la vie d'une femme, en moyenne sur 28 jours. Loin d'être un simple calendrier de règles, il influence l'énergie, l'humeur, la peau et le sommeil.

Quatre temps qui se succèdent : la phase menstruelle (les règles), folliculaire (l'énergie remonte), ovulatoire (le pic), et lutéale (le repli, souvent le SPM). Comprendre ces phases, c'est mieux s'écouter.

Le moment, au milieu du cycle, où l'ovaire libère un ovule. Pic d'énergie et de libido pour beaucoup, c'est aussi la fenêtre de fertilité.

Les hormones féminines par excellence. Elles agissent sur la peau, les os, l'humeur, la libido. Leur déclin à la ménopause explique une grande part des changements de cette période.

L'autre grande hormone du cycle, qui domine sa seconde moitié. Apaisante quand elle est équilibrée, elle participe au confort prémenstruel et au sommeil.

L'ensemble des inconforts — tension, irritabilité, ballonnements, fatigue — qui précèdent les règles. Ce n'est pas « dans la tête » : c'est hormonal, réel, et ça s'accompagne.

L'absence de règles, en dehors de la grossesse et de la ménopause. Un signal du corps à ne pas ignorer, qui invite à consulter.

Un déséquilibre hormonal fréquent, qui peut perturber les cycles, la peau et la pilosité. Méconnu et pourtant courant, il mérite un suivi médical et beaucoup de douceur au quotidien.

Une maladie où un tissu semblable à la muqueuse utérine se développe hors de l'utérus, souvent à l'origine de douleurs. Longtemps minimisée, elle se reconnaît enfin pour ce qu'elle est : sérieuse, et pas « normale ».

Le stock d'ovules dont dispose une femme, qui diminue naturellement avec le temps. Un repère de la fertilité, qui se mesure médicalement.

La période de transition, parfois longue de plusieurs années, qui précède la ménopause. Les cycles deviennent irréguliers, les hormones fluctuent. Souvent méconnue, c'est pourtant là que tout commence.

Le moment où les règles ont cessé depuis douze mois consécutifs. La production d'œstrogènes chute durablement. Une étape, pas une maladie — qui mérite d'être accompagnée plutôt que subie.

Toutes les années qui suivent la ménopause. Le corps trouve un nouvel équilibre ; la peau, les os et la sphère intime demandent une attention adaptée.

Ces vagues de chaleur soudaines, parfois nocturnes, typiques de la périménopause et de la ménopause. Liées à la baisse des œstrogènes, elles comptent parmi les inconforts les plus partagés.

Un traitement médical, prescrit par un médecin, qui compense la baisse des hormones à la ménopause. À distinguer des compléments : ceux-ci accompagnent, ils ne remplacent ni un traitement, ni un avis médical.

Le désir, tout simplement. Il évolue au fil du cycle et de la vie, influencé par les hormones, la fatigue, le contexte. En parler sans tabou, c'est déjà commencer à le retrouver.

L'écosystème de bactéries protectrices — surtout des lactobacilles — qui veille sur l'équilibre intime. Quand il se déséquilibre, l'inconfort suit. Un terrain qu'on peut soutenir.

Une baisse d'hydratation des muqueuses, fréquente à la ménopause à cause de la chute des œstrogènes. Banale, soulageable, et pourtant trop souvent tue. On en parle ici sans détour.

Le terme médical pour les douleurs ressenties pendant les rapports. Fréquente, notamment à la ménopause avec la sécheresse intime, elle se soulage — et mérite qu'on en parle sans gêne.

Le hamac de muscles qui soutient la vessie, l'utérus et les intestins. Maternité et ménopause le mettent à l'épreuve ; l'entretenir, c'est préserver confort et continence.

La perte progressive de masse et de force musculaires avec l'âge. Elle s'accélère après la ménopause — d'où l'intérêt de bouger et de soutenir le muscle. La raison d'être de notre pilier Force & mouvement.

La solidité de l'os, qui décline quand les œstrogènes baissent. La préserver — par le mouvement, la vitamine D, le calcium — est l'un des grands enjeux de la longévité féminine.

L'ensemble des réactions qui transforment ce que vous mangez en énergie. Il évolue avec l'âge et les hormones, ce qui explique bien des changements à la quarantaine.

La contraction d'« inflammation » et d'« aging » : cette inflammation de bas grade, silencieuse, qui s'installe avec l'âge et participe au vieillissement. L'une des cibles de l'approche longévité.

L'hormone du stress. Utile dans le coup de feu, problématique quand elle reste élevée en continu : elle perturbe alors sommeil, humeur et équilibre hormonal.

Le réseau de glandes qui fabriquent vos hormones et orchestrent, en coulisses, l'humeur, le sommeil, le poids, la peau. Invisible, et pourtant aux commandes.

Non pas vivre plus longtemps à tout prix, mais vivre mieux, plus longtemps : garder énergie, force et confort. La promesse qui guide tout Emmera.

Une approche qui écarte les ingrédients controversés au profit de formules lisibles et mieux tolérées. Pas un label magique : une exigence, que chacun doit prouver par sa liste INCI.

Aucun ingrédient d'origine animale. Le collagène marin, par nature, fait exception : il n'entre donc pas dans nos formules estampillées véganes.

Aucun test sur les animaux, pour le produit fini comme pour les ingrédients — ce que la réglementation européenne impose d'ailleurs aux cosmétiques.

Cela signifie qu'un dermatologue a supervisé l'évaluation de la tolérance du produit. Un gage de sérieux, surtout pour les peaux sensibles.

Formulé pour réduire au minimum le risque d'allergie, en écartant les ingrédients les plus sensibilisants. Une intention de prudence, pas une garantie absolue — aucune formule ne l'est totalement.

Une substance qui interfère avec le système hormonal. On les évite par principe : difficile de parler d'équilibre hormonal tout en le perturbant.

Une affirmation sur le bénéfice d'un ingrédient, strictement encadrée en Europe par l'EFSA. Si nous écrivons qu'un actif « contribue à », c'est que la science et la loi l'autorisent. Le reste, on s'interdid de le promettre.

Des normes de fabrication garantissant hygiène et qualité — alimentaire pour le HACCP, pharmaceutique pour les Bonnes Pratiques de Fabrication. Ce qui se passe en coulisses, pour que vous n'ayez pas à y penser.

La capacité à savoir d'où vient chaque ingrédient et par où il est passé. Moins glamour qu'un actif star, mais c'est souvent là que se juge le sérieux d'une marque.

Nos produits sont fabriqués en France, dans des laboratoires soumis aux normes européennes. Emmera, elle, est une marque suisse : l'un n'empêche pas l'autre.

Quand plusieurs actifs se renforcent mutuellement au lieu de simplement coexister — le magnésium et la B6, par exemple. L'art de la formulation tient souvent là.